스포츠재활석사가 말아주는 운동하는 법 | IT'S GYM
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허리협착증이신 분들이 절대 하지 말아야 할 행동 5가지 (이것만 피하세요!)
허리협착증이신
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포항PT가 알려주는 허리 협착증 증상부터 좋은 운동·치료법까지! 허리디스크와 다른 점 총정리
포항PT가
알려주는
허리
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[여름맞이]포항헬스장에서 알려주는 단기간 복근 만들기 성공 전략!
여름맞이
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[공유] 운동할 때 목에 힘이 들어간다면? 목 긴장 줄이는 방법과 목 스트레칭
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[포항 거북목 교정운동]직장인 목 통증 싹 날리는 5분 거북목 교정 운동 팁 & 습관 정리
포항
거북목
교정운동
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🚨 포항헬스장에서 알려주는[여름다이어트 식단 현실팁] 닭가슴살만 먹다 포기했다면? 작심삼일 끝내는 현실적인 유지 가능 식단
포항헬스장에서
알려주는
여름다이어트
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포항헬스장에서 알려주는 허리 디스크 환자도 안전하게 할 수 있는 코어 운동: 맥길의 빅3(Big 3) 소개
포항헬스장에서
알려주는
허리
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치마가 자꾸 한쪽으로 돌아간다면? 골반 불균형 자가진단 및 교정 운동 3가지
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하루 8시간이 내 몸을 망친다? 올바른 수면자세 종류별 장단점 & 5분 교정 스트레칭
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[공유] 다이어트 시작한 첫날, 굶어야 할까? 제대로 시작하는 방법
공유
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2026-07-27
17:41
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게시판
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2026-07-27 17:41:57
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건강·의학
블로그 소개
운동은 평생 해야 하는 습관입니다.
하지만 통증과 부상 때문에 포기하는 분들이 많습니다.
스포츠재활 전공 트레이너로서
통증을 해결하면서 몸을 만드는 운동을 지도합니다.
✔ 체형 분석
✔ 통증 개선 운동
✔ 보디빌딩 트레이닝
✔ 마라톤 러너 트레이닝
운동이 편해지는 경험을 알려드립니다.
참여도 지표 분석
총 댓글 수
79개
총 공감 수
258개
포스트당 평균 댓글 수
1.1개
포스트당 평균 공감 수
3.6개
평균 이상 참여도 포스트 비율
34.7%
포스트 길이별 참여도 분석
짧은 글 (275자 미만)
22개 (30.6%)
참여도 2.5
중간 글 (275-550자)
3개 (4.2%)
참여도 7.7
긴 글 (550자 이상)
47개 (65.3%)
참여도 5.5
요일별 포스팅 분포
월요일
18개
화요일
16개
수요일
11개
목요일
10개
금요일
15개
토요일
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일요일
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