시골동네 호야트레이너의 체육관
전체 방문자 : 19,001명
블로그 생성일 : 2023-07-21
일평균 방문자 : 809명
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70점+
최적2
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최적1
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🔥 준최적 등급
(25-59점)
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준최적7
55+
준최적6
50+
준최적5
45+
준최적4
40+
준최적3
35+
준최적2
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준최적1
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1개 등급
일반
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세부 분석 점수
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24
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적합도
36
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신뢰도
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최적+/최적: 마케팅 효과가 뛰어난 우수 블로그
준최적: 개선 여지가 있는 블로그
일반: 기본적인 블로그 운영 단계
포스트 통계 정보
최근 3페이지 포스트 통계
총 포스트 수
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평균 댓글 수
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평균 공감 수
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4개
방문자 정보
전체 방문자 수
19,001명
일 평균 방문자 수
809명
이웃 수
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블로그 운영기간
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포스트 빈도
5회/주
누락 포스팅 및 지수 조회
총 조회 횟수: 10
| 제목 | 글자수 | 작성일 | 공감/댓글/이미지 | 검색 노출 | 상세정보 | 액션 |
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[삼각근] 대포알같은 빵빵한 어깨만드는 어깨 운동루틴ㅣ덤벨 숄더프레스·스미스머신 비하인드넥프레스
삼각근
대포알같은
빵빵한
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595
글자수
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2026-06-20
10:00
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4
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시골동네 트레이너의 오지랖
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[측면삼각근] 대포알같은 빵빵한 어깨만드는 측면어깨 운동루틴ㅣ업라이트로우·사레레
측면삼각근
대포알같은
빵빵한
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598
글자수
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2026-06-19
17:59
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순위권 노출
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시골동네 트레이너의 오지랖
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거북이 등껍질같은 넓고 두꺼운 등 만드는 초보자 등운동 로우머신편ㅣ티바로우·로우로우
거북이
등껍질같은
넓고
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598
글자수
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2026-06-19
08:30
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순위권 노출
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시골동네 트레이너의 오지랖
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반팔이 꽉 끼는 남자다운 두꺼운 팔 만드는 초보자 이두운동ㅣ바벨컬·인클라인 덤벨컬
반팔이
끼는
남자다운
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596
글자수
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2026-06-18
11:30
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순위권 노출
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시골동네 트레이너의 오지랖
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하체가 굵어지고 싶다면 의외로 해야하는 하체운동 내전근ㅣ힙어덕션·이너타이·덤벨 와이드스쿼트
하체가
굵어지고
싶다면
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2026-06-17
08:30
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순위권 노출
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시골동네 트레이너의 오지랖
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초보자도 빵빵하고 볼륨감 넘치는 가슴만드는 덤벨 가슴운동ㅣ덤벨벤치프레스·덤벨인클라인벤치프레스
초보자도
빵빵하고
볼륨감
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글자수
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2026-06-17
16:32
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순위권 노출
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시골동네 트레이너의 오지랖
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동그란 애플힙과 엉덩이와 이어지는 힙꼬리 만드는 햄스트링 하체운동ㅣ레그컬·힙쓰러스트
동그란
애플힙과
엉덩이와
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2026-06-16
17:12
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남자답고 두꺼운 팔뚝 만드는 초보자 헬린이 팔 삼두운동ㅣ케트익·원암케이블트라이셉스익스텐션
남자답고
두꺼운
팔뚝
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2026-06-16
11:00
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시골동네 트레이너의 오지랖
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초보자 헬린이 등운동 시티드로우 제대로 하는 방법ㅣ그립에 따른 승모근·광배근 운동자세 차이
초보자
헬린이
등운동
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600자 이상
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2026-06-15
16:30
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시골동네 트레이너의 오지랖
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[2편] 멋진 하체를 위해 초보자 헬린이가 꼭 해야하는 하체운동 best 2ㅣ스미스스쿼트·불스스
2편
멋진
하체를
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2026-06-15
11:55
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시골동네 트레이너의 오지랖
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스포츠
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213개
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846개
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5.5개
포스트당 평균 공감 수
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평균 이상 참여도 포스트 비율
35.9%
포스트 길이별 참여도 분석
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긴 글 (550자 이상)
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